ALLENIAMO LA CONCENTRAZIONE

Allenare la concentrazione è un incontro facilitato da Laura Loparco (mindfulness counselor, praticante di meditazione vipassana, conduttrice di gruppi mindfulness e MCE (mindfulness compassion experience), conduttrice di gruppi di crescita personale.

Focalizzare l’attenzione, allenare la concentrazione è una pratica molto antica che viene dalla tradizione di meditazione Buddhista ed è una qualità che in tanti stiamo perdendo a causa del multitasking.

La capacità di mantenere una presenza costante nel momento presente, in quello che si sta facendo e “sentendo” è una qualità che diventa sempre più labile. Questa situazione molto spesso genera ansia, angoscia, poca concentrazione nello studio e nel lavoro, con i relativi problemi collegati.

E’ possibile allenare la concentrazione, focalizzare l’attenzione in un punto, focalizzare l’attenzione per esempio sullo studio oppure su un lavoro da portare a termine, senza interruzioni o distrazioni.

Se sei interessato compila il modulo di partecipazione: