Mindfulness e Musica
mercoledì 15 giugno 2022
dalle 19.30 alle 21.30
Spazio Olistico Artemisia - Via Lorenteggio, 155 MILANO
conducono:
Gaspare Palmieri: psichiatra, psicoterapeuta, istruttore di mindfulness (protocolli MBSR e MBCT), esperto in deep mindfulness, cantautore (voce e chitarra acustica).
Nicola Rizzi: musicista (sax, armonica, musica elettronica), esperto in deep mindfulness, diplomato presso i Civici Corsi di Jazz di Milano e laureato in scienze motorie
Il silenzio viene giustamente considerato il panorama sonoro ideale per la meditazione, ma in questa serata useremo la musica dal vivo e i suoni per favorire esperienze meditative e allenarci a coltivare la consapevolezza.Le pratiche proposte prendono spunto dai percorsi Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), dal nostro percorso di formazione in Deep Mindfulness e da alcuni studi sperimentali di Mindfulness Based Music Therapy.Non sono richieste competenze o esperienze musicali per partecipare.Esperienze precedenti di meditazione e mindfulness sono preferibili ma non obbligatorie.Proporremo pratiche meditative favorite dalla musica dal vivo, esperienze di ascolto consapevole, semplici produzioni sonore e momenti di condivisione.
mercoledì 15 giugno 2022 dalle 19.30 alle 21.30
Spazio Olistico Artemisia – Via Lorenteggio, 155
Per informazioni e iscrizioni: Laura mob. 3496688953
email: artemisia.aps@gmail.com
Si consiglia abbigliamento comodo e se si preferisce, di portare il proprio tappetino e copertina.
Contributo per la partecipazione 25€